Á disknum er að finna slökunaræfingar sem er blanda tónlistar og talmáls. Æfingin kallar fram hugarró og djúpt slökunarástandsem stuðlar að betri hvíld og góðum svefni.
Tónlistin er samin og flutt af Friðriki Karlssyni sem einnig stjórnaði upptökum.
Friðrik hefur verið búsettur í Englandi síðan 1996. Hann hefur verið virkur í tónlistarlífinu þar og spilað með fjölmörgum heimsþekktum listamönnum. Friðrik er mikill áhugamaður um mannrækt og hefur m.a. meistararéttindi í NLP, dáleiðslu og Time Line Therapy.
Einnig fáanlegt:
Líf án reykinga - áhrifarík slökunaræfing fyrir þá sem vilja líf án reykinga
Hugurinn ber þig alla leið - skapar þér nýja framtíð með eigin hæfileikum
Viltu ná tökum á þyngdinni - áhrifarík slökunaræfing fyrir alla sem vilja ná tökum á þyngdinni.